JE LUTTE CONTRE LA FATIGUE MENTALE, Colombel Marine

Vous êtes fatigué en permanence ? Vous en avez marre des pensées qui se bousculent dans votre tête ? Vos sens sont brouillés et vous peinez à y voir clair ? Dr Marine Colombel, psychiatre, propose un programme en quatre étapes afin de comprendre ce qu'est la fatigue mentale et par quels moyens scientifiques s'en extraire. Apprenez à diminuer votre charge mentale, à vous ancrer dans le moment présent, ou encore à réguler les émotions qui jouent un rôle dans votre fatigue... Libérez-vous de vos chaînes pour enfin vivre à votre plein potentiel ! Avec : - Un programme pour lutter contre la fatigue mentale et (re)trouver le repos sous toutes ses formes. - Des astuces, des conseils et des exercices faciles à mettre en place (analyse des signaux corporels, luminothérapie, agenda des émotions, respirations...) pour prendre soin de votre corps et de votre mental. - 11 séances de méditation, guidées par la voix de l'autrice.

Auteur : Colombel Marine
Editeur : MARABOUT
Date de parution : 18/09/2024
Nombre de pages : 128
Dimensions : 22.0 x 16.9 x 1.1

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Vendu parDECITRE
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12,90€
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    Vous êtes fatigué en permanence ? Vous en avez marre des pensées qui se bousculent dans votre tête ? Vos sens sont brouillés et vous peinez à y voir clair ? Dr Marine Colombel, psychiatre, propose un programme en quatre étapes afin de comprendre ce qu'est la fatigue mentale et par quels moyens scientifiques s'en extraire. Apprenez à diminuer votre charge mentale, à vous ancrer dans le moment présent, ou encore à réguler les émotions qui jouent un rôle dans votre fatigue... Libérez-vous de vos chaînes pour enfin vivre à votre plein potentiel ! Avec : - Un programme pour lutter contre la fatigue mentale et (re)trouver le repos sous toutes ses formes. - Des astuces, des conseils et des exercices faciles à mettre en place (analyse des signaux corporels, luminothérapie, agenda des émotions, respirations...) pour prendre soin de votre corps et de votre mental. - 11 séances de méditation, guidées par la voix de l'autrice.

    Auteur : Colombel Marine
    Editeur : MARABOUT
    Date de parution : 18/09/2024
    Nombre de pages : 128
    Dimensions : 22.0 x 16.9 x 1.1

    Format
    Grand format
    Date de parution
    25/05/2022
    Réf / EAN :
    4fac79f3-c07f-4c96-91fa-8210ed886d78 / 9782501180719
    JE LUTTE CONTRE LA FATIGUE MENTALE, Colombel Marine
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