filet de tilapia 500g

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filet de tilapia 500g filets de Tilapia

Ingrédients:

Tilapia (poisson)

Provenance

Origine:

élevé en Indonésie

Ville du fournisseur:

Groupe Auchan

Adresse du fournisseur:

Groupe Auchan Villeneuve d'Ascq

Nom du fournisseur:

Groupe Auchan

Informations pratiques

Renseignements pratiques:

Préparation sans décongélation: A la vapeur: Placez les filets dans un panier vapeur au-dessus du court-bouillon frémissant. Couvrez et laissez cuire 6 à 8 min. Au four, préchauffé à 210°C: Placez les filets dans un plat et badigeonnez d'un filet d'huile. Enfournez à mi-hauteur et laisser cuire 20 min en four traditionnel et 15 min pour un four à chaleur tournante. A la poêle: Saisir les filets 8 à 10 min dans un peu de matière grasse, à feu moyen, en les retournant à mi-cuisson.

Conseil de conservation:

*24h au réfrigérateur **3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur ***jusqu'à la date indiquée sur l'emballage au congélateur à -18°C