Mal de dos ou aux genoux, tendinites à répétition, surpoids... la sédentarité provoquer de multiples maux ! Vous avez envie de retrouver un corps en bonne santé, musclé et tonique mais vous ne savez pas par où commencer ? Major Mouvement, kinésithérapeute passionné par son métier, suivi par 210 000 abonnés sur Instragram, vous propose de suivre ses routines quotidiennes : 10 clés pour en finir avec les douleurs multiples , 40 exercices pour bouger correctement en photos pas-à-pas , Un programme de fitness exceptionnel de 8 semaines pour perdre du poids et se remettre au sport , Des explications illustrées pleines d'humour pour tout comprendre du corps humain.
Auteur : Major Mouvement
Editeur : MARABOUT
Date de parution : 23/09/2020
Nombre de pages : 223
Dimensions : 23.0 x 19.0 x 2.4
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