UNE VIE SANS STRESS, Gawdat Mo

Le stress affecte l'humanité depuis la nuit des temps, mais doit-il pour autant devenir un mode de vie ? Pouvons-nous développer des compétences pour déstresser ? Est-il possible de prévenir le stress ? La réponse est un OUI retentissant ! Mo Gawdat est ingénieur. Ce que la plupart d'entre nous considèrent comme des difficultés insurmontables, il le voit comme un problème à résoudre, au sens mathématique du terme. Dans Une vie sans stress, Mo décrit les facteurs de stress qui nous affectent à quatre niveaux différents (mental, émotionnel, physique et spirituel) et affirme : le stress est prévisible, il peut donc être évité ! A l'aide d'explications fondées sur la science et d'équations aussi surprenantes qu'éclairantes, vous comprendrez Quand/ Comment/Pourquoi le stress survient, puis Mo et sa co-autrice Alice vous donneront des solutions qui passent par : - le développement de nouvelles habiletés (méditation, attention, visualisation, etc.) , - l'apprentissage des langages de l'esprit, des émotions, du corps et de l'âme , - l'habitude de répondre au stress au lieu d'y réagir , - la lutte active contre vos ennemis émotionnels internes et externes , - l'augmentation de votre énergie, de votre concentration et de votre confiance en vous.

Auteur : Gawdat Mo
Editeur : LEDUC.S EDITIONS
Date de parution : 06/03/2025
Nombre de pages : 416
Dimensions : 22.5 x 14.5 x 2.3