Cette pratique ancestrale est issue de la médecine traditionnelle chinoise. Qi signifie énergie ou souffle vital et Gong le travail : il s'agit donc littéralement du travail de l'énergie par le biais de votre corps. Le Qi Gong permet d'obtenir une meilleure santé et un état de relaxation optimal. Il se pratique via une myriade de mouvements doux, de postures, d'étirements et d'exercices respiratoires, mais également grâce à la visualisation et à la méditation. Dans ce livre, retrouvez : L'histoire du Qi Gong, ses origines, ses principes et sa philosophie , Des exercices variés, accessibles à tous et illustrés pas-à-pas , Des conseils et des rituels pratiques pour intégrer cette pratique dans votre quotidien.
Auteur : Frank Adam
Editeur : HACHETTE
Date de parution : 02/05/2024
Nombre de pages : 185
Dimensions : 24.7 x 19.9 x 1.9
Cette pratique ancestrale est issue de la médecine traditionnelle chinoise. Qi signifie énergie ou souffle vital et Gong le travail : il s'agit donc littéralement du travail de l'énergie par le biais de votre corps. Le Qi Gong permet d'obtenir une meilleure santé et un état de relaxation optimal. Il se pratique via une myriade de mouvements doux, de postures, d'étirements et d'exercices respiratoires, mais également grâce à la visualisation et à la méditation. Dans ce livre, retrouvez : L'histoire du Qi Gong, ses origines, ses principes et sa philosophie , Des exercices variés, accessibles à tous et illustrés pas-à-pas , Des conseils et des rituels pratiques pour intégrer cette pratique dans votre quotidien.
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