Vous souhaitez découvrir les bienfaits du yoga ? Mieux habiter votre corps et libérer votre esprit ? Retrouver tonus et souplesse ? Ce livre est fait pour vous ! VOUS Y DECOUVRIREZ COMMENT : EXECUTER les 50 principales postures du yoga (asanas) , ACQUERIR les techniques de respiration profonde (pranayama) , VOUS INITIER à la méditation pour apprendre à lâcher prise , DIMINUER stress, fatigue ou douleur. Grâce à de nombreux exercices illustrés, vous explorerez les différentes postures et apprendrez à intégrer le yoga dans votre vie quotidienne. Initiez-vous en douceur à la pratique régulière du yoga et trouvez l'harmonie du corps et de l'esprit !
Auteur : Saradananda Swami
Editeur : LAROUSSE
Date de parution : 07/04/2021
Nombre de pages : 221
Dimensions : 17.8 x 10.9 x 1.1
Vous souhaitez découvrir les bienfaits du yoga ? Mieux habiter votre corps et libérer votre esprit ? Retrouver tonus et souplesse ? Ce livre est fait pour vous ! VOUS Y DECOUVRIREZ COMMENT : EXECUTER les 50 principales postures du yoga (asanas) , ACQUERIR les techniques de respiration profonde (pranayama) , VOUS INITIER à la méditation pour apprendre à lâcher prise , DIMINUER stress, fatigue ou douleur. Grâce à de nombreux exercices illustrés, vous explorerez les différentes postures et apprendrez à intégrer le yoga dans votre vie quotidienne. Initiez-vous en douceur à la pratique régulière du yoga et trouvez l'harmonie du corps et de l'esprit !
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