Au coeur de cette pratique ancestrale qu'est le yoga se trouve un joyau précieux, souvent éclipsé par la popularité croissante des sanas : la méditation. Cette pratique, essentielle et puissante, est une perle de sagesse nous invitant à plonger au plus profond de notre être. Que vous soyez novice dans l'art de méditer ou un pratiquant expérimenté, ce livre vous offrira de nombreuses clés ainsi qu'un chemin clair pour débuter ou approfondir votre pratique. Vous y découvrirez les multiples facettes de la méditation en lien avec le yoga, ses origines, ses bienfaits, ses piliers, plus d'une trentaine de techniques, ainsi que de nombreux conseils afin d'intégrer cette discipline dans votre vie quotidienne.
Auteur : Blake Alex
Editeur : EDITIONS LA PLAGE
Date de parution : 18/09/2024
Nombre de pages : 256
Dimensions : 27.0 x 19.8 x 2.6
Au coeur de cette pratique ancestrale qu'est le yoga se trouve un joyau précieux, souvent éclipsé par la popularité croissante des sanas : la méditation. Cette pratique, essentielle et puissante, est une perle de sagesse nous invitant à plonger au plus profond de notre être. Que vous soyez novice dans l'art de méditer ou un pratiquant expérimenté, ce livre vous offrira de nombreuses clés ainsi qu'un chemin clair pour débuter ou approfondir votre pratique. Vous y découvrirez les multiples facettes de la méditation en lien avec le yoga, ses origines, ses bienfaits, ses piliers, plus d'une trentaine de techniques, ainsi que de nombreux conseils afin d'intégrer cette discipline dans votre vie quotidienne.
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