LE GRAND LIVRE DU PILATES. 124 EXERCICES EN PAS A PAS POUR UNE PRATIQUE REGULIERE ET PROGRESSIVE, Robinson Lynne
Le Grand livre du Pilates propose aux débutants, comme aux plus expérimentés, des dizaines d'exercices pour retrouver forme et tonicité. Chaque exercice, des premières bases aux plus évolués, est illustré en pas à pas pour vous permettre de progresser à votre rythme, avec des accessoires ou non. Le Pilates n'aura plus de secret pour vous ! - Les principes fondamentaux - Programme au sol - Niveau débutant - Programme au sol - Niveau intermédiaire - Programme au sol - Niveau avancé - L'équipement en Pilates L'expérience pratique des professeurs de Pilates est ici renforcée par les dernières découvertes de la recherche médicale. Lancez-vous pour une remise en forme efficace et durable !
Auteur : Robinson Lynne
Editeur : MANGO
Date de parution : 30/08/2024
Nombre de pages : 208
Dimensions : 29.3 x 24.2 x 2.5
Le Grand livre du Pilates propose aux débutants, comme aux plus expérimentés, des dizaines d'exercices pour retrouver forme et tonicité. Chaque exercice, des premières bases aux plus évolués, est illustré en pas à pas pour vous permettre de progresser à votre rythme, avec des accessoires ou non. Le Pilates n'aura plus de secret pour vous ! - Les principes fondamentaux - Programme au sol - Niveau débutant - Programme au sol - Niveau intermédiaire - Programme au sol - Niveau avancé - L'équipement en Pilates L'expérience pratique des professeurs de Pilates est ici renforcée par les dernières découvertes de la recherche médicale. Lancez-vous pour une remise en forme efficace et durable !
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