Le chef Thierry Marx et le Dr Alexandra Dalu ont mis en commun leurs savoirs respectifs pour vous offrir une approche novatrice et holistique de la santé et de vous-mêmes, fondée sur l'alimentation, le sport, le sommeil, les hormones et le poids, la sociologie, l'écologie et le bien-être ! Ce livre pratique regroupe des conseils pour une alimentation qui repose sur l'écoute de soi et le bon sens : des recettes saines, gourmandes et rapides , des exercices physiques faciles et efficaces à pratiquer 10 minutes par jour , des recommandations simples pour un bon sommeil , des explications médicales sur les dérèglements hormonaux , et des interviews avec des professionnels de l'ingénierie, des neurosciences, de l'écologie, du monde de la beauté et du sport.
Auteur : Marx Thierry
Editeur : J'AI LU
Date de parution : 10/01/2024
Nombre de pages : 288
Dimensions : 17.8 x 11.0 x 1.6
Le chef Thierry Marx et le Dr Alexandra Dalu ont mis en commun leurs savoirs respectifs pour vous offrir une approche novatrice et holistique de la santé et de vous-mêmes, fondée sur l'alimentation, le sport, le sommeil, les hormones et le poids, la sociologie, l'écologie et le bien-être ! Ce livre pratique regroupe des conseils pour une alimentation qui repose sur l'écoute de soi et le bon sens : des recettes saines, gourmandes et rapides , des exercices physiques faciles et efficaces à pratiquer 10 minutes par jour , des recommandations simples pour un bon sommeil , des explications médicales sur les dérèglements hormonaux , et des interviews avec des professionnels de l'ingénierie, des neurosciences, de l'écologie, du monde de la beauté et du sport.
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