BOUGEZ PLUS, VIVEZ MIEUX. LES CONSEILS DU MEDECIN ET DU CHAMPION POUR PROFITER DES BIENFAITS DU SPORT, Cymes Michel

Un guide dynamique à deux voix qui explique pourquoi le sport, c'est la santé et comment le pratiquer, à son échelle. Nous savons tous que l'activité physique et le sport sont bons pour la santé et l'épanouissement personnel, mais de là à les intégrer dans notre quotidien, il y a un pas que beaucoup n'arrivent pas à franchir et que ce livre va vous permettre d'accomplir. Comment caser l'activité physique dans vos journées surchargées ? Vous êtes fatigué, vous avez la flemme... comment vous motiver et le rester ? Saviez-vous qu'une activité physique régulière est le meilleur antidépresseur naturel ? Et pour les plus sportifs, comment optimiser vos performances et éviter les blessures ? Michel Cymes et Kevin Mayer, le médecin et la star de l'athlétisme, vous donnent dans ce guide à deux voix tout ce qu'il faut savoir pour profiter des bienfaits de l'activité physique.

Auteur : Cymes Michel
Editeur : POCKET
Date de parution : 17/10/2024
Nombre de pages : 248
Dimensions : 17.8 x 10.8 x 2.3