Ce petit guide rassemble 50 méditations courtes et simples pour favoriser le calme intérieur, accueillir ses sensations, se reconnecter à son moi profond et retrouver harmonie et sérénité. Méditations au fil de la journée : au réveil, au petit-déjeuner, dans les transports, avant de dormir... Méditations antistress : aller à l'essentiel, lâcher prise, écouter son intuition, accueillir l'inconnu, gagner en confiance en soi, vivre l'instant présent... Méditations dans la nature : au fil des saisons, avec le chant des oiseaux, le bruit de l'eau, dans un parc ou une forêt... Méditations pour mieux gérer ses émotions : colère, tristesse, hypersensibilité, peur, pardon...
Auteur : Delmas Stella
Editeur : LAROUSSE
Date de parution : 19/04/2023
Nombre de pages : 90
Dimensions : 13.0 x 10.0 x 1.2
Ce petit guide rassemble 50 méditations courtes et simples pour favoriser le calme intérieur, accueillir ses sensations, se reconnecter à son moi profond et retrouver harmonie et sérénité. Méditations au fil de la journée : au réveil, au petit-déjeuner, dans les transports, avant de dormir... Méditations antistress : aller à l'essentiel, lâcher prise, écouter son intuition, accueillir l'inconnu, gagner en confiance en soi, vivre l'instant présent... Méditations dans la nature : au fil des saisons, avec le chant des oiseaux, le bruit de l'eau, dans un parc ou une forêt... Méditations pour mieux gérer ses émotions : colère, tristesse, hypersensibilité, peur, pardon...
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