LE GRAND LIVRE DU YOGA. 250 POSTURES, 52 SEANCES D'UNE HEURE, POUR UNE PRATIQUE REGULIERE ET PROGRESSIVE, Bürgi Béatrice

Accordez-vous une pause bien-être dans le tourbillon du quotidien grâce à l'art de vivre ancestral du yoga, qui se pratique désormais à volonté, où et quand vous le souhaitez ! Pour une initiation ou en complément de vos cours habituels, ce livre accessible à tous est idéal pour découvrir ou raviver tous les bienfaits du yoga, à travers 52 véritables séances hebdomadaires d'une heure. A l'aide d'explications précises, de croquis clairs et de photos explicites, vivez en douceur les exercices d'assouplissement et de respiration pour maîtriser la posture principale de chacune des séances. Progressez à votre rythme grâce au programme évolutif proposé : les postures se font un peu plus intenses chaque semaine !

Auteur : Bürgi Béatrice
Editeur : MANGO
Date de parution : 27/10/2023
Nombre de pages : 207
Dimensions : 29.3 x 24.2 x 2.4