Véritable concentré de ce que la nature a de mieux à nous offrir, les huiles essentielles font partie des indispensables à toujours avoir à la maison. Chaque huile a ses bienfaits et ses actions propres sur l’organisme.
Bien que les huiles essentielles soient des alliées précieuses pour chaque saison, il est important de se rappeler qu'elles ne conviennent pas à tout le monde. Les enfants, les femmes enceintes ou allaitantes, ainsi que certaines personnes ayant des conditions médicales spécifiques, devraient s'abstenir de les utiliser. Si vous avez des doutes ou des questions, n'hésitez pas à demander conseil à nos experts en magasin, consulter un conseiller en aromathérapie ou un professionnel de santé.
N'oubliez pas que votre santé et votre bien-être sont notre priorité.
Le printemps est une saison de renouveau et de fraîcheur. C'est le moment où la nature se réveille et où notre corps a besoin de se régénérer après l'hiver.
Les huiles essentielles de Lavande fine, d'Eucalyptus radié et de Camomille romaine sont parfaites pour cette période de l'année, aidant à apaiser l'esprit, à stimuler la concentration et à combattre les allergies saisonnières.
Ses bienfaits !
L’huile essentielle de Lavande fine bio possède de grandes propriétés relaxantes et calmantes.
Elle régule également l’humeur et favorise le sommeil (y compris des jeunes enfants) ce qui en fait une alliée intéressante au moment des examens de fin d’année.
Au niveau sportif, on la recommande pour réduire les crampes, les courbatures et les spasmes musculaires.
Comment l'utiliser ?
Quelques gouttes d’huile essentielle de Lavande fine sur une taie d’oreiller aideront à la relaxation et l’endormissement.
Pour les douleurs musculaires, versez 2 à 4 gouttes d’huile essentielle de Lavande fine dans une huile neutre et massez la zone concernée.
Pour calmer le stress, 10 gouttes diluées dans un bain chaud ou placées dans un diffuseur permettent de retrouver la sérénité.
Ses bienfaits !
Elle est très appréciée des étudiants car elle favorise mémoire et concentration. C’est aussi un excellent décongestionnant respiratoire, très utile lorsque surviennent les petites allergies du printemps.
Elle est particulièrement utile contre l’allergie au pollen.
L’huile essentielle d’Eucalyptus radié aide à désencombrer le nez et la sphère ORL.
On l’utilise enfin pour contrer les infections virales et bactériennes.
Comment l'utiliser ?
Idéale en inhalation pour déboucher le nez : versez 5 gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus radié dans un grand bol d’eau très chaude et respirez lentement et profondément la vapeur. Pour décongestionner les voies respiratoires, on peut mélanger 5 gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus radié dans un peu d’huile neutre et frictionner le haut du dos et le thorax.
Ses bienfaits !
L’huile essentielle de Camomille romaine est très efficace lorsque survient une inflammation des muqueuses du nez. Elle calme très bien les démangeaisons liées à l’allergie au pollen, elle est donc parfaite au printemps. Elle est également réputée pour son action calmante puissante, utile en cas d’insomnies ou de stress.
Comment l'utiliser ?
Elle est parfaite en diffusion dans l’air pour instaurer une ambiance relaxante, propice à l’endormissement.
Pour soulager un nez ou des sinus encombrés, posez 2 à 3 gouttes d’huile essentielle de Camomille romaine bio sur un mouchoir, à respirer dès que le besoin s’en fait sentir.
L'été est une saison de chaleur et de vitalité. C'est le moment où nous passons le plus de temps à l'extérieur, profitant du soleil et de la nature.
Les huiles essentielles de Menthe poivrée, de Citronnelle et de Lavande vraie sont idéales pour cette saison, offrant un soulagement rafraîchissant, une protection contre les insectes et un apaisement pour les coups de soleil.
Ses bienfaits !
L’huile essentielle de Menthe poivrée bio est un véritable couteau suisse !
Rafraîchissante, elle est très appréciée pour soulager les jambes lourdes et gonflées.
Elle aide également à apaiser les maux d’estomac et à tonifier le foie.
En été, elle est particulièrement indispensable aux personnes sujettes au mal des transports (nausées, vomissements).
Comment l'utiliser ?
L’huile essentielle de Menthe poivrée est puissante, bien suivre les conditions d’utilisation.
Ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle de Menthe poivrée, très diluées dans une huile de massage neutre, avant d’en frictionner vos jambes lourdes le soir, juste avant le coucher.
Pour prévenir le mal des transports, placez une à deux gouttes d’huile essentielle de Menthe poivrée sur un morceau de sucre.
Ses bienfaits !
L’huile essentielle de Citronnelle est très réputée pour combattre les petits insectes qui viennent nous envahir l’été ! Son action répulsive éloigne surtout les moustiques qui détestent particulièrement son odeur puissante et dont elle détruit les larves.
Elle peut également s’utiliser pour calmer leurs piqûres sur la peau.
Comment l'utiliser ?
En répulsif contre les moustiques, l’huile essentielle de Citronnelle peut se poser sur un diffuseur dédié qui va la projeter dans l’atmosphère.
Une simple coupelle d’eau chaude dans laquelle on verse quelques gouttes d’huile essentielle de citronnelle fait aussi très bien l’affaire.
Vous pouvez également diluer une goutte dans quatre ou cinq gouttes d’huile neutre et l’appliquer directement sur la peau (effet répulsif + calmant).
Ses bienfaits !
En été, l’huile essentielle de Lavande vraie est très utile pour calmer les coups de soleil.
Mais son action ne s’arrête pas là. Elle est également appréciée pour soulager les otites.
On profite également de ses vertus anti-stress et relaxantes, connues depuis l’antiquité ! Elle est excellente pour calmer les nerfs et rééquilibrer les états nerveux.
Comment l'utiliser ?
Diluez quelques gouttes dans une huile neutre et laissez la poser quelques minutes sur la zone du coup de soleil.
En cas d’otite, appliquez quelques gouttes derrière l’oreille (jamais à l’intérieur du conduit auditif).
Pour calmer les états anxieux, l’huile essentielle de Lavande vraie bio s’utilise aussi bien en diffusion qu’en inhalation ou encore directement dans un bon bain chaud.
Il est également possible d’en déposer quelques gouttes sur l’oreiller pour un sommeil apaisé.
L'automne est une saison de transition et de préparation pour l'hiver. C'est le moment où notre système immunitaire a besoin d'un coup de pouce pour combattre les infections courantes de cette période de l'année.
Les huiles essentielles de Petit Grain de Bigarade, de Ravintsara et de Tea Tree sont parfaites pour l'automne, aidant à apaiser le stress, à stimuler l'immunité et à combattre les infections.
Ses bienfaits !
L’huile essentielle de Petit Grain Bigarade fait partie des indispensables à posséder dans sa trousse à pharmacie. Particulièrement apaisante, elle aide à réguler le stress et apporte un bon équilibre nerveux. L’huile essentielle de Petit Grain Bigarade favorise également un sommeil réparateur : elle aide à l’endormissement et régule les petits troubles de la nuit comme par exemple les réveils nocturnes.
Comment l'utiliser ?
Versez quelques gouttes d’huile essentielle de Petit Grain Bigarade dans une huile neutre puis massez-la sur l’intérieur de vos poignets, ensuite respirez profondément à l’intérieur de vos mains pour profiter de son action calmante.
Pour un sommeil apaisé, versez quelques gouttes d’huile essentielle de Petit Grain Bigarade directement sur votre oreiller ou sur votre tête de lit.
Ses bienfaits !
Expectorante, antivirale puissante et antibactérienne, l’huile essentielle de Ravintsara est très utile lorsque surviennent les petits maux de l’automne (rhume, otites, angines…).
Elle apporte un vrai confort respiratoire lorsque les bronches sont encombrées et elle aide à dégager le nez.
Elle a également des vertus défatigantes, très appréciées au moment de la rentrée et peut être utilisée pour booster l’immunité.
Comment l'utiliser ?
Versez quelques gouttes d’huile essentielle de Ravintsara dans une huile neutre puis frictionnez ce mélange au niveau du thorax en cas de rhume.
Si vous souhaitez dégager la respiration, versez quelques gouttes dans un bol d’eau chaude puis respirez les vapeurs.
Le soir, quelques gouttes dans un bain chaud aide à chasser la fatigue et amène la relaxation.
Pour l’immunité, il suffit de quelques gouttes à respirer sur les poignets en prévention pendant plusieurs jours.
Ses bienfaits !
Antibactérienne, antivirale, anti-inflammatoire, l’huile essentielle de Tea Tree a toutes les qualités pour aider à passer un automne serein !
Elle est très utile pour combattre les infections de la sphère ORL (rhumes, bronchites, sinusites, otites…).
Elle est également très appréciée pour son action stimulante lorsqu’on ressent de la fatigue physique ou mentale.
Comment l'utiliser ?
Pour combattre les infections de la sphère ORL, vous pouvez utiliser l’huile essentielle de Tea Tree par voie orale (quelques gouttes sur un morceau de sucre ou dans une cuillère de miel) ou en inhalation (via un diffuseur ou dans un bol d’eau chaude). L’huile essentielle de Tea Tree s’utilise plutôt en diffusion lorsque l’on a besoin de profiter de son action stimulante.
L'hiver est une saison de repos et de réflexion. C'est le moment où notre corps a besoin de se réchauffer et de se protéger contre le froid et les maladies.
Les huiles essentielles de Pin Sylvestre, de Thym à Thymol et de Mandarine Rouge sont idéales pour l'hiver, offrant un soulagement pour les infections respiratoires, un renforcement du système immunitaire et une aide pour la relaxation et le sommeil.
Ses bienfaits !
L’huile essentielle de Pin Sylvestre est un excellent tonifiant général et stimulant respiratoire.
Elle est particulièrement utile en hiver pour lutter contre la fatigue et les infections respiratoires.
Elle aide également à dégager les voies respiratoires et à lutter contre les rhumes et les sinusites.
Comment l'utiliser ?
Pour un effet tonifiant, diluez quelques gouttes d’huile essentielle de Pin Sylvestre dans une huile neutre et massez le corps. Pour dégager les voies respiratoires, versez quelques gouttes dans un bol d’eau chaude et respirez les vapeurs.
Ses bienfaits !
L’huile essentielle de Thym à Thymol est un puissant antibactérien et antiviral.
Elle est très efficace pour lutter contre les infections hivernales comme la grippe, la bronchite ou la sinusite.
Elle stimule également le système immunitaire et aide à combattre la fatigue.
Comment l'utiliser ?
Pour lutter contre les infections, diluez quelques gouttes d’huile essentielle de Thym à Thymol dans une huile neutre et massez le thorax et le dos.
Pour stimuler le système immunitaire, prenez 1 à 2 gouttes par voie orale, sur un comprimé neutre, 2 à 3 fois par jour.
Ses bienfaits !
L’huile essentielle de Mandarine Rouge est connue pour ses propriétés relaxantes et apaisantes.
Elle aide à lutter contre le stress, l'anxiété et les troubles du sommeil, fréquents en hiver.
Elle a également une action positive sur la digestion, souvent mise à mal pendant les fêtes de fin d'année.
Comment l'utiliser ?
Pour favoriser la détente et le sommeil, diffusez quelques gouttes d’huile essentielle de Mandarine Rouge dans votre chambre avant de vous coucher.
Pour faciliter la digestion, massez votre ventre avec quelques gouttes d’huile essentielle de Mandarine Rouge diluées dans une huile neutre après les repas.
Toujours prêts à vous guider vers les produits les plus adaptés à vos besoins spécifiques. Ils sont là pour vous aider à faire le meilleur choix pour votre santé et votre bien-être, en tenant compte de vos préférences et de votre budget.
N'hésitez pas à solliciter leur aide lors de votre prochaine visite.
