Le mindfullness ou pleine conscience est un état de présence qui résulte d'une attention au moment présent. C'est une manière d'être ouvert à la vie telle quelle s'offre à nous, à nos émotions, à notre corps, et ce, d'instant en instant. On peut aussi la nommer pleine présence . Ilios Kotsou vous propose, dans ce Petit Cahier, de nombreux exercices qui vous aideront à utiliser et à approfondir cette pratique aux multiples vertus, validée par la recherche scientifique. Il a pour ambition de vous apprendre à profiter de la vie au mieux, quoi qu'il vous arrive, en mettant sur pause, pour de petits moments extensibles à souhait, vos capacités mentales d'analyse, de comparaison, de catégorisation et d'évaluation. Ainsi, vous pourrez vivre pleinement l'instant, être présent à vous-même, à vos émotions et à votre corps, sans attentes ni crainte. Vivez en pleine conscience, embrassez la vie dans toute sa richesse !
Auteur : Kotsou Ilios
Editeur : JOUVENCE
Date de parution : 18/09/2024
Nombre de pages : 80
Dimensions : 22.0 x 16.9 x 0.8
Le mindfullness ou pleine conscience est un état de présence qui résulte d'une attention au moment présent. C'est une manière d'être ouvert à la vie telle quelle s'offre à nous, à nos émotions, à notre corps, et ce, d'instant en instant. On peut aussi la nommer pleine présence . Ilios Kotsou vous propose, dans ce Petit Cahier, de nombreux exercices qui vous aideront à utiliser et à approfondir cette pratique aux multiples vertus, validée par la recherche scientifique. Il a pour ambition de vous apprendre à profiter de la vie au mieux, quoi qu'il vous arrive, en mettant sur pause, pour de petits moments extensibles à souhait, vos capacités mentales d'analyse, de comparaison, de catégorisation et d'évaluation. Ainsi, vous pourrez vivre pleinement l'instant, être présent à vous-même, à vos émotions et à votre corps, sans attentes ni crainte. Vivez en pleine conscience, embrassez la vie dans toute sa richesse !
Auteur : Kotsou Ilios
Editeur : JOUVENCE
Date de parution : 18/09/2024
Nombre de pages : 80
Dimensions : 22.0 x 16.9 x 0.8
-
Point relaisEstimée le 19/12/2024 3,00€Votre commande est livrée dans le Point Relais de votre choix. Vous êtes prévenu par email et/ou par SMS dès la réception de votre commande par le Point Relais ou du dépôt en lockers/consigne. Pour une livraison en relais commerçant, votre colis est gardé pendant 5 à 14 jours ouvrés selon le transporteur choisi, pour une livraison en lockers il est conservé pendant 3 à 5 jours selon le transporteur choisi.
-
Livraison à domicileEstimée le 19/12/2024 3,99€Pour les produits vendus par Auchan, votre commande est livrée à domicile par La Poste. Absent le jour de la livraison ? Vous recevez un email et/ou un SMS le jour de l'expédition vous permettant de confirmer la livraison le lendemain, ou de choisir une mise à disposition en bureau de poste ou Point Relais.
-
Livraison express à domicileEstimée le 19/12/2024 9,90€Votre commande est livrée en express à domicile et avant 18h le lendemain. Vous pensez être absent le jour de la livraison ? Vous recevez un email et/ou un SMS le jour de l'expédition vous permettant de choisir une autre date.